منتديات أحباب كول
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتيات أحباب كول انت لم تقم بالتسجيل بعد,إذا كنت مشترك وتود الدخول اضغط على زر (الدخول),وإذا لم تقم بالتسجيل يسعدنا ان تقوم بالتسجيل معنا في منتديات أحباب كول بالضغط على زر ((التسجيل))وإن كنت تريد تصفح المنتدى فاضغط على إخفاء.






إدارة منتديات أحباب كول تمارين لـِ شد عضلات البطن 921592
منتديات أحباب كول
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتيات أحباب كول انت لم تقم بالتسجيل بعد,إذا كنت مشترك وتود الدخول اضغط على زر (الدخول),وإذا لم تقم بالتسجيل يسعدنا ان تقوم بالتسجيل معنا في منتديات أحباب كول بالضغط على زر ((التسجيل))وإن كنت تريد تصفح المنتدى فاضغط على إخفاء.






إدارة منتديات أحباب كول تمارين لـِ شد عضلات البطن 921592
منتديات أحباب كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات أحباب كول

(( خليكــ كـولــ على طـــولــ ))
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لـِ شد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جنون أنثى
مشرفة
مشرفة
جنون أنثى


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
المشاركات : 154
العمر : 35
وظيفتك : Not ur Business
الهواية : تمارين لـِ شد عضلات البطن Writin10
تقييمكــ للمنتدى :
تمارين لـِ شد عضلات البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لـِ شد عضلات البطن Right_bar_bleue

نقاط : 28052
السٌّمعَة : 3

تمارين لـِ شد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لـِ شد عضلات البطن   تمارين لـِ شد عضلات البطن Icon_minitime23/4/2009, 10:34 pm


إليكم بعض التمارين الرياضية لـِ شد عضلات البطن ..

\
\
\

نبدأ
اول شي
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35976
عشر مرات
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35975
عشرين مرة
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35983
عشرين مرة
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35982

عشرين مرة
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35981
عشرين مرة


تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35980

عشرين مرة
تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35979
عشرين مرة

تمارين لـِ شد عضلات البطن 1410_p35978
عشرين مرة



\
\
\

ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....

/
/
/

جنون أنثى ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
النسمه الخجوله
مشرفة عامة
مشرفة عامة
النسمه الخجوله


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
المشاركات : 1259
العمر : 33
الدولة : فلسطين
وظيفتك : الخياطه
الهواية : تمارين لـِ شد عضلات البطن Swimmi10
تقييمكــ للمنتدى :
تمارين لـِ شد عضلات البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لـِ شد عضلات البطن Right_bar_bleue

نقاط : 29084
السٌّمعَة : 7

تمارين لـِ شد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لـِ شد عضلات البطن   تمارين لـِ شد عضلات البطن Icon_minitime24/4/2009, 5:16 am

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....


هادي صعبه شوي ههههههههه

يعطيكي الف عافيه على الموضوع الرائع


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Loolita
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
Loolita


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
المشاركات : 606
العمر : 33
الدولة : سوريا
وظيفتك : ادارةاعمال
الهواية : تمارين لـِ شد عضلات البطن Travel10
تقييمكــ للمنتدى :
تمارين لـِ شد عضلات البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لـِ شد عضلات البطن Right_bar_bleue

نقاط : 28175
السٌّمعَة : 2

تمارين لـِ شد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لـِ شد عضلات البطن   تمارين لـِ شد عضلات البطن Icon_minitime24/4/2009, 5:59 am

عنجد صعبه بس لازم تخفف


يعطيك العافيه على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الرئيس
الرئيس
Admin


الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 09/10/2008
المشاركات : 1024
العمر : 32
الدولة : سوريا<<جدهــ
وظيفتك : طالب ثانوي
الهواية : تمارين لـِ شد عضلات البطن Wrestl10
تقييمكــ للمنتدى :
تمارين لـِ شد عضلات البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لـِ شد عضلات البطن Right_bar_bleue

نقاط : 29414
السٌّمعَة : 4

تمارين لـِ شد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لـِ شد عضلات البطن   تمارين لـِ شد عضلات البطن Icon_minitime25/4/2009, 2:40 am

هههههههههههههههههههه

شو هالصور جننون

يعطيكي العافية بس انا مو محتاج لأني مشدود خالص هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahb2bcool.yoo7.com
جنون أنثى
مشرفة
مشرفة
جنون أنثى


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
المشاركات : 154
العمر : 35
وظيفتك : Not ur Business
الهواية : تمارين لـِ شد عضلات البطن Writin10
تقييمكــ للمنتدى :
تمارين لـِ شد عضلات البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لـِ شد عضلات البطن Right_bar_bleue

نقاط : 28052
السٌّمعَة : 3

تمارين لـِ شد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لـِ شد عضلات البطن   تمارين لـِ شد عضلات البطن Icon_minitime25/4/2009, 6:30 am

النسمة الخجولة

لوليتا

شام دوت كوم

\
\
\

ميرسي كتيييير على تواجدكم وَ ردكم ..

نورتوا الموضوع ..

/
/
/

جنون أنثى ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
تمارين لـِ شد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحباب كول :: منتدى الأسرة :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: